Golf là bộ môn thể thao đòi hỏi sự chính xác và kiên nhẫn. Tuy nhiên, nhiều golfer mới thường mắc phải các lỗi kỹ thuật khiến việc chơi golf trở nên khó khăn hơn. Hiểu rõ các lỗi phổ biến và biết cách sửa chữa sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh chóng. Trong bài viết này, Hà Nguyễn Golf Academy sẽ chia sẻ những sai lầm phổ biến và cách khắc phục để bạn có trải nghiệm học golf hiệu quả hơn.
1. Cầm Gậy Sai Cách
Lỗi thường gặp:
•Cầm gậy quá chặt, khiến cổ tay bị cứng và khó kiểm soát đường bóng.
•Cầm gậy quá lỏng, dễ mất kiểm soát khi swing.
•Đặt tay sai vị trí, làm giảm lực đánh bóng.
Cách khắc phục:
•Sử dụng lực cầm vừa phải, không siết chặt tay.
•Kiểm tra kiểu cầm gậy: Interlocking, Overlapping hoặc Baseball grip.
•Thường xuyên điều chỉnh tư thế cầm gậy theo hướng dẫn của HLV.
2. Tư Thế Setup Chưa Chuẩn
Lỗi thường gặp:
•Đứng quá thẳng hoặc quá cúi, làm mất cân bằng khi swing.
•Khoảng cách chân quá rộng hoặc quá hẹp, ảnh hưởng đến trọng tâm cơ thể.
•Vai, hông, đầu không thẳng hàng, khiến quỹ đạo swing lệch hướng.
Cách khắc phục:
•Chân rộng bằng vai, đầu gối hơi chùng để giữ thăng bằng tốt hơn.
•Đặt trọng tâm vào giữa hai chân, không ngả người quá nhiều.
•Đứng trước gương hoặc quay video để kiểm tra tư thế setup.
3. Swing Không Ổn Định
Lỗi thường gặp:
•Không xoay vai đủ trong backswing, làm giảm lực đánh.
•Xuống gậy (downswing) quá nhanh hoặc không đúng nhịp.
•Không giữ đúng quỹ đạo swing, khiến bóng đi lệch hướng.
Cách khắc phục:
•Xoay vai đầy đủ và duy trì sự linh hoạt trong động tác backswing.
•Kiểm soát tốc độ downswing, tránh vung gậy quá mạnh.
•Luyện tập theo từng bước nhỏ để cải thiện kỹ thuật swing.
4. Đánh Trượt Bóng Hoặc Tạo Quá Nhiều Spin
Lỗi thường gặp:
•Đánh quá thấp hoặc quá cao khiến bóng không bay đúng hướng.
•Tiếp xúc bóng sai vị trí, làm bóng xoáy quá nhiều hoặc bay quá thấp.
•Không giữ mặt gậy ổn định khi impact.
Cách khắc phục:
•Luyện tập kiểm soát mặt gậy khi tiếp xúc bóng.
•Kiểm tra vị trí bóng so với chân khi setup.
•Thực hành swing chậm để tìm đúng điểm tiếp xúc bóng.
5. Putting Kém Hiệu Quả
Lỗi thường gặp:
•Không đọc green chính xác, dẫn đến gạt bóng sai hướng.
•Gạt bóng quá mạnh hoặc quá nhẹ, khiến bóng không đi đúng quỹ đạo.
•Cổ tay di chuyển quá nhiều khi putting, làm mất kiểm soát.
Cách khắc phục:
•Quan sát kỹ độ dốc và tốc độ green trước khi gạt bóng.
•Giữ cổ tay cố định, chỉ dùng vai và cánh tay để putting.
•Luyện tập với khoảng cách ngắn trước khi tập putting xa hơn.
Mắc lỗi khi học golf là điều không thể tránh khỏi, nhưng điều quan trọng là bạn biết cách nhận diện và sửa chữa những sai lầm đó. Hãy luyện tập thường xuyên và tham khảo hướng dẫn từ HLV để cải thiện kỹ thuật của mình.
📌 Bạn muốn học golf hiệu quả hơn? Đăng ký ngay khóa học tại Hà Nguyễn Golf Academy:
