HỌC GOLF CƠ BẢN – CÁCH CẦM GẬY ĐÚNG KỸ THUẬT CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
1. Tại sao cần cầm gậy golf đúng kỹ thuật?
Cách cầm gậy golf là yếu tố quan trọng giúp bạn kiểm soát cú đánh, tối ưu lực swing và hạn chế chấn thương. Nếu cầm sai, bạn có thể gặp khó khăn khi thực hiện các cú đánh và làm giảm hiệu suất chơi golf của mình.
2. Các kiểu cầm gậy golf phổ biến
2.1. Kiểu cầm Overlapping Grip (Vardon Grip)
•Phù hợp với đa số người chơi golf, đặc biệt là nam giới có bàn tay lớn.
•Ngón út của tay phải đặt chồng lên giữa ngón trỏ và ngón giữa của tay trái (đối với người chơi thuận tay phải).
•Giúp kiểm soát gậy tốt, phù hợp cho những cú đánh xa.
2.2. Kiểu cầm Interlocking Grip
•Được sử dụng bởi các golfer nổi tiếng như Tiger Woods.
•Ngón út tay phải móc vào ngón trỏ tay trái.
•Phù hợp với những người có bàn tay nhỏ, giúp tăng độ liên kết giữa hai tay.
2.3. Kiểu cầm Ten-Finger Grip (Baseball Grip)
•Cả 10 ngón tay đều bám vào grip của gậy như khi cầm một cây gậy bóng chày.
•Dễ thực hiện, phù hợp với người mới bắt đầu hoặc trẻ em.
•Giúp tạo lực đánh mạnh hơn nhưng dễ mất kiểm soát.
3. Hướng dẫn cách cầm gậy golf đúng kỹ thuật
Bước 1: Đặt tay trái lên gậy
•Cầm gậy bằng tay trái trước (với người chơi thuận tay phải).
•Vị trí đặt tay nên ở phần trên của grip, để khi nhìn xuống bạn thấy được 2-3 khớp ngón tay.
•Ngón cái tay trái hướng xuống theo thân gậy.
Bước 2: Đặt tay phải lên gậy
•Tay phải đặt bên dưới tay trái, áp dụng một trong ba kiểu grip ở trên.
•Ngón cái tay trái nằm gọn trong lòng bàn tay phải.
•Tay phải nắm gậy nhẹ nhàng, không bóp quá chặt.
Bước 3: Điều chỉnh lực cầm gậy
•Cầm gậy vừa đủ chặt để giữ ổn định, nhưng không quá chặt để tránh ảnh hưởng đến độ linh hoạt khi swing.
•Độ chặt lý tưởng theo thang điểm từ 1-10 là khoảng 4-5 điểm.
4. Những sai lầm phổ biến khi cầm gậy golf
•Cầm quá chặt: Làm hạn chế sự linh hoạt khi đánh.
•Cầm quá lỏng: Khiến gậy không ổn định, dễ xoay trong tay khi impact.
•Sai vị trí ngón tay: Có thể làm ảnh hưởng đến hướng đánh và quỹ đạo bóng.
5. Học cách cầm gậy golf đúng tại Hà Nguyễn Golf Academy
Để đảm bảo bạn cầm gậy đúng ngay từ đầu, hãy tham gia khóa học tại Hà Nguyễn Golf Academy. Với hệ thống sân tập hiện đại tại Hà Nội, bạn có thể dễ dàng tiếp cận và luyện tập với sự hướng dẫn chuyên nghiệp:
•CS1: Sân golf Long Biên, Phúc Đồng, Long Biên, HN
•CS2: The Matrix One, số 1 Lê Quang Đạo, Mỹ Đình, HN
•CS3: Sân tập golf The Harmony – Vinhomes Riverside, Long Biên, HN
•CS4: Times City Golf, 458 Phố Minh Khai, HBT, HN
•CS5: Sân tập Golf Hoàng Gia, QL3 Cầu Đôi, Uy Nỗ, Đông Anh, HN
•CS6: L1-16C Vincom Mega Mall Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, HN
Ngoài ra, nếu bạn cần kiểm tra lại cách cầm gậy, hãy đăng ký dịch vụ Check Swing Online tại:
Cầm gậy golf đúng kỹ thuật là bước đầu tiên để có những cú đánh hiệu quả. Nếu bạn đang muốn cải thiện kỹ năng chơi golf, đừng bỏ lỡ cơ hội học tập với các HLV chuyên nghiệp tại Hà Nguyễn Golf Academy!
☎ Hotline tư vấn: 0975.606.616
🌍 Website: hanguyengolfacademy.com
Bạn đã sẵn sàng nâng cấp kỹ năng golf của mình chưa? Đăng ký ngay hôm nay!
