HỌC GOLF CƠ BẢN – HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT SWING CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
1. Tại sao kỹ thuật swing golf quan trọng?
Swing là kỹ thuật quan trọng nhất trong golf, quyết định đến độ chính xác, khoảng cách và quỹ đạo bóng. Một cú swing đúng kỹ thuật giúp bạn kiểm soát đường bóng tốt hơn và giảm nguy cơ chấn thương.
2. Các giai đoạn trong một cú swing golf chuẩn
2.1. Setup – Chuẩn bị tư thế
•Đứng với khoảng cách hai chân rộng bằng vai.
•Trọng tâm dồn đều vào hai chân, đầu gối hơi chùng xuống.
•Tay cầm gậy chắc chắn nhưng không quá chặt, giữ cho cơ thể thoải mái.
2.2. Takeaway – Bắt đầu backswing
•Dùng vai để kéo gậy về phía sau, không chỉ dùng tay.
•Cánh tay trái giữ thẳng, khuỷu tay phải hơi cong nhẹ.
•Trọng lượng cơ thể dần dồn sang chân phải (với golfer thuận tay phải).
2.3. Backswing – Kéo gậy về sau
•Gậy di chuyển lên cao, thân trên xoay theo hướng gậy.
•Trọng lượng tiếp tục dồn sang chân phải, đầu vẫn giữ cố định.
•Góc cổ tay bắt đầu hình thành để tạo lực cho downswing.
2.4. Downswing – Hạ gậy đánh bóng
•Hông xoay trước, kéo theo phần thân trên và gậy di chuyển xuống.
•Giữ đầu gậy theo đường swing đã định.
•Trọng lượng dồn về chân trái, tạo lực đánh mạnh mẽ.
2.5. Impact – Va chạm bóng
•Gậy tiếp xúc bóng ở điểm ngọt (sweet spot).
•Tay thẳng, đầu không di chuyển quá nhiều.
•Cảm giác lực dồn tối đa vào cú đánh.
2.6. Follow-through – Kết thúc cú đánh
•Tiếp tục xoay người theo quán tính.
•Trọng lượng hoàn toàn chuyển sang chân trái.
•Giữ thăng bằng tốt sau khi đánh bóng.
3. Những lỗi thường gặp khi swing golf
•Dùng quá nhiều lực tay: Làm mất sự kiểm soát, ảnh hưởng đến độ chính xác của cú đánh.
•Không giữ tư thế đúng: Đầu di chuyển nhiều, mất cân bằng khi swing.
•Xuống gậy quá sớm: Làm mất lực, khiến bóng không đi xa.
4. Học kỹ thuật swing chuẩn tại Hà Nguyễn Golf Academy
Nếu bạn đang gặp khó khăn với kỹ thuật swing, hãy tham gia khóa học golf tại Hà Nguyễn Golf Academy. Với hệ thống sân tập hiện đại tại Hà Nội, bạn có thể dễ dàng tiếp cận và luyện tập dưới sự hướng dẫn của các HLV chuyên nghiệp:
•CS1: Sân golf Long Biên, Phúc Đồng, Long Biên, HN
•CS2: The Matrix One, số 1 Lê Quang Đạo, Mỹ Đình, HN
•CS3: Sân tập golf The Harmony – Vinhomes Riverside, Long Biên, HN
•CS4: Times City Golf, 458 Phố Minh Khai, HBT, HN
•CS5: Sân tập Golf Hoàng Gia, QL3 Cầu Đôi, Uy Nỗ, Đông Anh, HN
•CS6: L1-16C Vincom Mega Mall Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, HN
Ngoài ra, bạn có thể kiểm tra kỹ thuật swing của mình thông qua dịch vụ Check Swing Online tại:
Kỹ thuật swing golf đúng giúp bạn có cú đánh ổn định, cải thiện điểm số và hạn chế chấn thương. Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi học golf uy tín, hãy đến Hà Nguyễn Golf Academy để được hướng dẫn chi tiết nhất.
☎ Hotline tư vấn: 0975.606.616
🌍 Website: hanguyengolfacademy.com
Bạn đã sẵn sàng nâng cấp kỹ năng golf của mình chưa? Đăng ký ngay hôm nay!
