Cách cầm gậy golf đúng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến cú đánh của bạn. Người mới bắt đầu thường mắc lỗi khi cầm gậy, dẫn đến bóng đi lệch hướng, thiếu lực hoặc khó kiểm soát. Trong bài viết này, Hà Nguyễn Golf Academy sẽ hướng dẫn bạn cách cầm gậy golf chính xác để đạt hiệu suất cao nhất khi chơi golf.
1. Tại Sao Cầm Gậy Đúng Lại Quan Trọng?
Cầm gậy golf đúng không chỉ giúp bạn có cú đánh chuẩn xác mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển kỹ thuật về lâu dài. Dưới đây là một số lợi ích của việc cầm gậy đúng cách:
•Kiểm soát cú đánh tốt hơn: Giúp bóng đi đúng hướng, ổn định quỹ đạo.
•Tạo lực tối ưu: Cách cầm đúng giúp tận dụng tối đa sức mạnh từ cơ thể.
•Hạn chế chấn thương: Giảm áp lực lên cổ tay và cánh tay, tránh các chấn thương không mong muốn.
•Cải thiện swing: Cách cầm gậy đúng giúp thực hiện cú swing mượt mà và hiệu quả hơn.
2. Ba Kiểu Cầm Gậy Golf Phổ Biến
Có 3 cách cầm gậy golf phổ biến mà golfer thường sử dụng:
a) Interlocking Grip (Đan Ngón)
•Phù hợp với người có bàn tay nhỏ.
•Ngón trỏ của tay trái và ngón út của tay phải đan vào nhau.
•Giúp tạo sự kết nối chặt chẽ giữa hai tay, kiểm soát gậy tốt hơn.
b) Overlapping Grip (Vardon Grip)
•Được nhiều golfer chuyên nghiệp sử dụng.
•Ngón út của tay phải đặt lên giữa ngón trỏ và ngón giữa của tay trái.
•Giúp tạo cảm giác cầm gậy tự nhiên, linh hoạt hơn.
c) Ten-Finger Grip (Baseball Grip)
•Thích hợp cho người mới bắt đầu hoặc golfer có lực cổ tay yếu.
•Cả 10 ngón tay đều bám vào cán gậy mà không có sự đan hoặc chồng ngón.
•Giúp tạo lực đánh mạnh hơn nhưng kiểm soát có thể kém hơn so với hai kiểu trên.
3. Hướng Dẫn Cầm Gậy Golf Đúng Chuẩn
Dưới đây là các bước để cầm gậy golf đúng cách:
1.Bước 1: Đặt cán gậy chéo qua lòng bàn tay trái (đối với golfer thuận tay phải).
2.Bước 2: Nắm gậy bằng tay trái sao cho ngón cái hướng xuống dọc theo cán gậy.
3.Bước 3: Đặt tay phải vào gậy theo kiểu cầm mà bạn chọn (interlocking, overlapping hoặc ten-finger).
4.Bước 4: Đảm bảo hai tay kết hợp chặt chẽ nhưng vẫn giữ sự linh hoạt.
5.Bước 5: Kiểm tra đường chỉ tay để đảm bảo gậy nằm đúng vị trí.
Cầm gậy golf đúng là yếu tố nền tảng giúp golfer phát triển kỹ thuật swing hiệu quả. Hãy thực hành thường xuyên để làm quen với cách cầm gậy phù hợp nhất với bạn. Nếu bạn muốn được hướng dẫn chi tiết hơn, hãy tham gia khóa học golf tại Hà Nguyễn Golf Academy để nhận sự hỗ trợ từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp.
📌 Tìm hiểu thêm về khóa học tại: Hà Nguyễn Golf Academy
