Khi mới bắt đầu chơi golf, hầu hết người chơi đều mắc phải một số lỗi cơ bản. Những sai lầm này có thể làm chậm quá trình học, ảnh hưởng đến kỹ thuật và gây ra chấn thương nếu không được chỉnh sửa sớm.
Vậy những lỗi phổ biến khi học golf là gì? Làm sao để khắc phục nhanh chóng? Hãy cùng Hà Nguyễn Golf Academy tìm hiểu trong bài viết này.
1. Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Mới Học Golf
1.1. Cầm Gậy Sai Cách
✔ Dấu hiệu: Cầm gậy quá chặt, đặt tay sai vị trí.
✔ Hậu quả: Ảnh hưởng đến lực đánh, độ chính xác và dễ bị chấn thương cổ tay.
✔ Cách khắc phục:
• Áp dụng kiểu grip đúng như Vardon Grip, Interlocking Grip hoặc Baseball Grip.
• Giữ lực cầm vừa phải, không siết gậy quá chặt.
🔗 Xem hướng dẫn chi tiết về cách cầm gậy đúng:
1.2. Tư Thế Đứng Chưa Chuẩn
✔ Dấu hiệu: Đứng quá thẳng, quá cúi hoặc không giữ thăng bằng tốt.
✔ Hậu quả: Gây mất kiểm soát khi swing, giảm lực đánh bóng.
✔ Cách khắc phục:
• Điều chỉnh tư thế theo nguyên tắc: Đầu gối hơi cong, trọng tâm dồn về mũi chân, lưng giữ thẳng tự nhiên.
• Thực hành tư thế đúng trước gương hoặc với sự hướng dẫn của HLV.
1.3. Swing Sai Kỹ Thuật
✔ Dấu hiệu: Đánh bóng bằng tay thay vì dùng toàn bộ cơ thể.
✔ Hậu quả: Lực đánh yếu, bóng đi không ổn định.
✔ Cách khắc phục:
• Học cách xoay hông, chuyển trọng tâm đúng cách.
• Tập luyện slow motion swing để cảm nhận động tác.
🔗 Đăng ký kiểm tra swing online tại đây:
1.4. Không Kiểm Soát Được Tốc Độ & Nhịp Độ Swing
✔ Dấu hiệu: Swing quá nhanh hoặc quá chậm, không có nhịp điệu ổn định.
✔ Hậu quả: Ảnh hưởng đến độ chính xác và khoảng cách bóng.
✔ Cách khắc phục:
• Duy trì nhịp điệu ổn định trong mỗi cú đánh.
• Tập luyện với đồng hồ metronome hoặc đếm nhịp khi swing.
1.5. Không Tập Short Game
✔ Dấu hiệu: Chỉ tập trung vào swing driver mà bỏ qua putting, chipping.
✔ Hậu quả: Mất nhiều gậy hơn khi lên green, khó cải thiện điểm số.
✔ Cách khắc phục:
• Dành ít nhất 30-40% thời gian luyện tập cho short game.
• Tập luyện putt ở nhiều khoảng cách khác nhau.
2. Cách Học Golf Hiệu Quả & Tránh Sai Lầm
✔ Học với HLV chuyên nghiệp để được chỉnh sửa lỗi sai ngay từ đầu.
✔ Luyện tập đều đặn 2-3 buổi/tuần để duy trì kỹ thuật.
✔ Áp dụng công nghệ hỗ trợ, như check swing online để tối ưu động tác.
✔ Giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng khi chơi.
🔗 Tham khảo các khóa học golf chất lượng tại Hà Nguyễn Golf Academy:
Việc tránh những sai lầm khi mới học golf sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh hơn và có trải nghiệm chơi golf tốt hơn. Hãy tập trung vào kỹ thuật đúng, luyện tập đều đặn và học hỏi từ những golfer chuyên nghiệp.
📌 Bạn muốn chỉnh sửa kỹ thuật ngay? Đăng ký khóa học tại Hà Nguyễn Golf Academy:
